每天一杯黑豆水，補足孩子先天之本！腎氣足的孩子，個子高、抵抗力強、睡眠香

做法：黑豆50克，烏梅5個，洗凈後大火煮，轉小火慢熬30分鐘。

適合：適合陰虛內熱、津液不足、出汗多的孩子。

4.黑豆雪梨水