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2025年10月04日
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美食
五穀雜糧最養人,春季喝什麼養生豆漿,看這一篇就夠了!
2025-04-01
開心果
反饋
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食材:山藥70g | 雪梨130g | 干銀耳7g | 鮮百合25g | 蓮子10g | 清水500ml
功效:中醫有「五白入肺」的說法,這一碗集合了潤肺的白食材,特別適合春風一吹就咳嗽、皮膚乾燥的姐妹!
做法:
銀耳提前泡發撕小朵,蓮子泡軟,山藥和雪梨去皮切塊。
所有食材入破壁機,米糊檔啟動。
完成後可加一點點冰糖提味。
貼士:午後最適合來一碗,特別適合春燥體質;孕婦可食,哺乳期媽媽也可以喝~
紅豆燕麥小米糊(健脾祛濕、消水腫)
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