「女人不養肝，臉上全是斑」，建議女人常喝4款豆漿，一周3

食材：胡蘿蔔半根 | 黃豆15g | 紅豆20g | 紅棗3顆 | 枸杞10粒 | 600ml水

養生功效：

🥕 胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，養肝明目，眼睛乾澀的姐妹必喝！

🍷 紅豆+紅棗+枸杞：補氣血，讓皮膚透亮不暗沉！

🥜 黃豆：植物蛋白充足，肌膚更緊緻！

📌 小瑜貼士：

👉 經常熬夜、眼睛疲勞的姐妹必喝！ 胡蘿蔔富含維生素A，護眼效果槓槓的！

👉 口感微甜，可以加一點點蜂蜜，味道更溫潤！

4、黑米枸杞豆漿——護肝補腎，延緩衰老