養姨媽就是養氣色，生理期多喝這4款豆漿 ，28天養好姨媽！

食材：紅豆 30g | 紅皮花生 20g | 桂圓肉 5顆 | 生薑 2片 | 紅棗 3顆 | 紅糖 適量

功效：姨媽來的時候，很多姐妹會感到肚子涼、腰酸，甚至經血淤堵排不暢。這時候，暖宮排寒是重中之重！紅豆補血，紅皮花生養心，桂圓肉和生薑溫暖子宮，簡直是「姨媽寒冷剋星」！

做法：

紅豆和花生提前浸泡4小時，紅棗去核備用。

將所有材料（紅糖除外）加水約500ml，放入豆漿機打成細膩豆漿。

打好後趁熱加入紅糖，攪拌均勻即可飲用。

姨媽後（補氣血）：黑米淮山豆漿