煮蘋果水的禁忌，99%的人都不知道，這樣吃更養生！

今天我再給大家整理了5款蘋果水，有熬夜、臉黃、脾胃虛寒、經常生氣的姐妹一周三次喝起來。家人們記得收藏喲‼️

蘋果水雖好，但也有講究的，以下幾點大家稍微注意下⚠️：

1. 最好在早上或者下午喝，晚上喝太多可能會頻繁起夜，影響睡眠質量。

2. 不要空腹喝蘋果水，以免刺激腸胃。可以在飯後半小時到一小時後飲用。

3. 蘋果水要現煮現喝，放置時間過長容易滋生細菌，影響健康。

4.蘋果水雖好，但是也要注意不要過量，平時少熬夜。

一、蘋果黃芪水

這個做法超級簡單，蘋果一個切塊，麥冬5g，黃芪5g，去核紅棗2顆，枸杞1小把，全部食材放入養生壺，加入一升水，煮20分鐘，經常熬夜、臉色蠟紅的姐妹可以多喝，這可是香港太太們的私藏養顏元氣水，熬夜來一杯，把氣血提起來。

二、蘋果四神水