中醫建議：冬天多煮紅棗水，教你「最補氣血」的9種搭配，脾虛氣血不足的人越吃越「養人」

食材：紅棗 10顆 | 薑片 5片 | 紅糖 15克

這是冬天最經典的搭配，暖身效果一流。薑片驅寒，紅糖補血，紅棗調氣血，特別適合寒性體質、痛經的女性。

做法：

紅棗去核，姜切片備用。

鍋中加800毫升水，放入紅棗和薑片煮沸，加入紅糖，再煮10分鐘即可。

9. 桂圓姜棗茶