中醫建議：冬天多煮紅棗水，教你「最補氣血」的9種搭配，脾虛氣血不足的人越吃越「養人」

食材：紅棗 8顆 | 桂圓 8顆 | 薑片 3片 | 紅糖 10克

這杯茶是「冬日甜蜜小火爐」，甜中帶點姜的辛辣，喝完暖意從胃裡直達全身。紅棗補血，桂圓安神，薑片驅寒，紅糖暖身，特別適合怕冷的人。

做法：

紅棗去核，桂圓沖洗，姜切片備用。

鍋中加700毫升水，放入所有材料，煮沸後轉小火煮15分鐘即可。

貼士：這款茶適合早上或下午喝，晚間喝可能會讓人「暖過頭」影響睡眠。

冬天，多喝紅棗茶，真的能讓你越喝越精神~希望大家動起手來試試，做一杯屬於你的「暖身茶」。喝完，記得留言告訴我你最喜歡哪款！