膽固醇過高不能吃雞蛋、海鮮?營養師曝「這 3 種」食物才是數值飆高的元兇

2024-04-20     呂純弘     反饋
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當我們看到健檢報告上顯示膽固醇超標的字眼,總會特別緊張,下意識認為吃到高膽固醇的食物,就會加重高膽固醇血癥的情況,開始對蛋黃、海鮮等富含膽固醇的食物避之唯恐不及。膽固醇過高的人若能正確選擇食物,就能避免助長壞膽固醇(LDL-C)的生成,遠離心臟病、中風等致命的慢性疾病。
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