【十道清腸排毒粥】是時候給你的腸子洗洗澡了，趕緊學起來！

【食材】

小米150g 銀耳3g 冰糖50g 枸杞5g 食用鹼 少許

【做法】

銀耳洗凈泡發，切成小塊

鍋中加入水與銀耳，大火煮開後轉小火煮10分鐘

加入小米，煮開後轉小火，加入少許食用鹼，繼續煮20分鐘左右，再加入枸杞，小火再煮10分鐘

蓮子小米粥