從不午睡VS天天午睡的人，誰的壽命更長，醫生說出實話，不妨看看

中國也有研究表明，午睡時間超過 30 分鐘，發展出二型糖尿病的幾率較常人更高。還有研究指出，午睡超過 30 分鐘，代謝綜合徵風險增加 41%，腰圍、空腹血糖和血壓方面都會受到不良影響。

午睡若超過 1 小時，中風風險會增加 1.88 倍；對於高血壓患者，長時間午睡還會增大中風風險，與午睡 1 - 30 分鐘相比，午睡 31 - 60 分鐘中風風險增加 27%，超過 60 分鐘則增加 37% 。