容易腦梗塞！睡覺時經常「腿抽筋」預示血脂升高了，教你3招「快速降脂」防中風！！

第四，睡覺之前，多觀察身體是否蒼白或者出現黃色結節的現象？

睡眠之前，可以多看看自己的腿腳皮膚變得蒼白，尤其是在抬腿的時候，血脂高的人會因為血液流動不暢通，導致皮膚供血不足，變得蒼白，幾乎沒有血色。

當然除了看皮膚是否變得蒼白之外，還要檢查自己是否有黃色結節。

若是身體出現結節、疹子或者斑塊，呈現黃色、橘黃色或者棕紅色，還經常出現在指關節、臀部、手背等等部位，就可能是血脂異常的信號了。

若是睡覺時，身體出現了這些異常，可能是血脂在悄悄身高，平時就要多注意的生活方式了。