56歲女子「炒菜必放味精」超愛重口味！3年後體檢，醫生嚇一跳：你天天都吃什麼

鮭魚和亞麻籽這些富含Omega-3脂肪酸的食物，對腎臟健康也很有好處哦。Omega-3脂肪酸能減少腎病風險，因為它們能降低體內炎症水平，還有助於控制血壓。

富含鉀的食物，如香蕉、甜薯和菠菜，這些食物能夠幫助調節體內的電解質平衡，對於維持正常的腎臟功能至關重要。