56歲女子「炒菜必放味精」超愛重口味！3年後體檢，醫生嚇一跳：你天天都吃什麼

在這些具體的飲食建議之外，每天的充足水分攝入也是至關重要的。

水不僅幫助腎臟清洗體內的毒素，還能保持血液流動性，有助於防止腎結石和其他腎臟問題的發生。

雖然味精可以提升食物的味道，但為了我們的腎臟健康，適量控制它的攝入是非常必要的。