她50歲靠這套拉筋法，打開腿部經絡，竟意外甩掉5公斤，還能疏通氣血，驅邪散寒，治病強身！

大家好，我是健康養生自媒體博主。今天，我刷到一個非常實用的視訊，迫不及待地想推薦給大家。這個視訊展示了一種古老、簡單卻極其有效的拉筋方法，通過每天在地上蹲5分鐘，可以打開腿部經絡，刺激氣血流通，同時還能驅邪散寒，加強我們的身體健康。視訊中詳細講述了蹲姿的正確要領：初學者可以雙腿微微分開，而熟練後，可以嘗試雙腿併攏光腳下蹲，加強拉筋效果。