年過60歲要養生，醫生直言：3種堅果避免過量食用，有利於健康

腰果。腰果的味道醇厚，受到很多人的喜愛。

然而，腰果中含有的銅雖然是一種必需的微量礦物質，但過量攝入銅卻可能導致銅過載，尤其對於遺傳性疾病威爾遜病的患者來說，過多的銅攝入會加重病情。

腰果對於有特異性過敏體質的人來說，可能會引起過敏反應，表現為皮疹、呼吸困難等症狀。