年過60歲要養生，醫生直言：3種堅果避免過量食用，有利於健康

儘管堅果普遍被認為是健康食品，但對於老年人，尤其是有特定健康問題的老年人，選擇何種堅果以及其攝入量就顯得尤為重要。

我的建議是，在食用堅果前，最好先進行健康評估，了解自己是否適合食用這些堅果，以及應該食用多少。老年人在享受堅果帶來的營養好處的同時，也要警惕它們可能帶來的健康風險。