睡覺時儘量「把腳露在外面」，有什麼作用？醫生：經常失眠或與肝有關

除此之外，很多老年人本身有心臟病、睡眠呼吸暫停綜合徵等問題，或是長期食用降壓藥、止痛藥等，均會一定程度影響到睡眠。

再加上很多老年人由於行動不便，很少出門暴露於日光下，這也會影響到正常的生物鐘。

另外，中醫認為睡眠不好還可能與肝火旺盛相關，這類人不僅入睡困難，半夜醒來還容易心煩意亂、暴躁易怒。而肝肺功能異常還會影響到脾胃健康，在夜間很容易出現消化異常、尿頻等症，這些均會影響到正常的睡眠。