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每天堅持做一事！53歲男子「半年減掉26kg」前後對比驚人，驚呼「高血壓藥停了」：脂肪肝也消失了
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他笑著說，腰圍比之前小了34厘米，「家裡褲子都得換了，這算是減肥成功帶來的額外花銷，值得！」
從一個人到一個「俱樂部」
拒絕社交，享受運動的快樂
減肥「出名」之後，有不少同齡人向王誠請教成功的經驗。大家最糾結的就是，人到中年，要照顧孩子，上班又累，實在拿不出這麼多精力去運動。
王誠說：「剛開始我也這麼想。不想運動，可以想出一萬個理由。實際上，出去運動一兩個小時，並不影響陪伴家人，甚至我妻子看到我減肥有效果，也買了一輛腳踏車，我們有時間就一起出去騎。
」他說，自己半個月前完成了180公里，全程6小時的騎行，從濱江出發，一路騎到諸暨，再往蕭山湘湖折回。「喜歡運動的人都知道，運動是一種享受，而不是受罪，堅持就一定會收穫快樂。」
從一個人到一個「俱樂部」
拒絕社交，享受運動的快樂
減肥「出名」之後，有不少同齡人向王誠請教成功的經驗。大家最糾結的就是，人到中年，要照顧孩子，上班又累，實在拿不出這麼多精力去運動。
王誠說：「剛開始我也這麼想。不想運動，可以想出一萬個理由。實際上，出去運動一兩個小時，並不影響陪伴家人，甚至我妻子看到我減肥有效果，也買了一輛腳踏車，我們有時間就一起出去騎。
」他說，自己半個月前完成了180公里，全程6小時的騎行，從濱江出發，一路騎到諸暨，再往蕭山湘湖折回。「喜歡運動的人都知道，運動是一種享受，而不是受罪，堅持就一定會收穫快樂。」