每天堅持做一事！53歲男子「半年減掉26kg」前後對比驚人，驚呼「高血壓藥停了」：脂肪肝也消失了

減肥成功後，王誠發了一條朋友圈，獲得了上百個點贊。很多同事好友在點贊之餘，也開始和王誠一起開始運動減肥。

他說，自己減肥的事被大家知道後，濱江警察局為了帶動更多民輔警積極運動，成立了11個全警運動俱樂部。他牽頭成立了「破風逐日 濱警悅騎」騎行小分隊，只要周末有時間，就組織大伙兒一起沿著錢塘江騎行。

去年濱江分局75位民輔警還一起騎行75公里。

「我們的騎行，沒有年輕人那麼多社交屬性，腳踏車也不是那種上萬元的奢侈品，好騎、耐騎就夠了。畢竟減肥不靠裝備，靠毅力。」王誠說，「我也鼓勵身邊的朋友，人到中年能擠出時間運動，已經很不容易了。」

王誠說，騎行對自己來說，已經成為了一種生活習慣。要說好處，身體上帶來了健康自然不必多說，對毅力的打磨，多巴胺分泌帶來的快樂，都是獨一無二的。

他也建議，有幾點安全細節希望和大家分享，能不帶耳機儘量不戴，戴了儘量別聽音樂。量力而行，提前熟悉路線，畢竟安全是健康的底線。

「每次雙腳踏上腳踏車的踏板，心裡總有一個念頭，我能夠超過昨天的自己。我也相信，每一個人都能找到屬於自己的運動。」他說。

文章來源：今日頭條