飯量與壽命的關係，醫生：若想延長壽命，吃飯儘量做到6點

人這一生，吃飯是每天都要面對的事，但別忘了，最簡單的事，往往藏著最深的健康秘密。不是每一頓飯都要吃得完美，但每一頓飯都可以吃得更寬容些，給胃一點空間，給身體一點喘息，也給未來一點保障。

別再用「吃飽才算過癮」來綁架自己了。六分飽，不是委屈自己，而是放過身體。你不必每頓都吃成告別宴，日子還有很長，胃也想陪你久一點。