這幾物是天然「敗火高手」！煮水喝消虛火，治潰瘍，睡眠也香了！

百合：潤肺安神的「小精靈」 百合是一種營養豐富的食材，也是中醫常用的藥材之一。百合性寒，味甘，具有潤肺清熱、養陰生津的功效。對於那些因長期熬夜、壓力大而導致虛火旺盛的人來說，百合是一種理想的食材。