這幾物是天然「敗火高手」！煮水喝消虛火，治潰瘍，睡眠也香了！

綠豆富含植物蛋白、維生素和礦物質，這些營養成分可以幫助人體排出體內的熱毒，調節身體的內環境。對於因天氣炎熱或壓力過大而導致虛火旺盛的人來說，綠豆湯是一個不錯的選擇。

它可以滋養脾胃，維持身體的水分平衡，從而減少因虛火引發的健康問題。 在日常生活中，我們可以將綠豆洗凈後煮成湯，加入適量的冰糖調味，既能清熱解毒，又能滋潤喉嚨。如果你覺得綠豆湯過於單調，還可以加入一些薏仁或紅棗，既能增加口感，又能提升營養價值。