怎麼變白？內調茯苓水，中醫變白秘笈大公開

茯苓和綠茶可以一起搭配飲用，但需注意個人體質和飲用方式。茯苓性平，有健脾利濕、寧心安神的作用；綠茶性寒，有清熱解毒、提神消脂的功效。兩者結合能起到協同作用，但也可能因茶中的成分而產生影響。

茯苓和綠茶的搭配功效

利水消腫： 茯苓能促進排尿，幫助排出體內多餘水分。綠茶中的咖啡因也有輕微的利尿作用，兩者結合可增強效果，適合有濕氣重導致水腫（如下肢浮腫）的人。

清熱祛濕： 綠茶性寒，能清熱；茯苓能健脾滲濕。對於濕熱體質者，如常感口苦、舌苔黃膩，兩者搭配飲用能起到清熱祛濕的功效。

提神與安神： 綠茶含有咖啡因，有提神作用。而茯苓有安神作用。若白天飲用，綠茶的提神作用能幫助集中精神；若晚上想安神，則不建議加入綠茶，以免影響睡眠。

飲用注意事項

🍵茯苓+綠茶