南瓜不能隨便吃？忠告：這4類人，儘量少吃

南瓜是秋季的代表性蔬菜，外形如同一個大塊頭，是十分常見的食材之一，除了在飲食中的應用，南瓜還有很多的功效和作用。

南瓜含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鋅和硒等營養成分，能夠給人體提供充足的營養。

不僅可以用來製作美食佳肴，還可以用於保健養生的目的，把南瓜加入到日常飲食中，能夠為身體提供大量的營養和保護。

南瓜熱量高嗎？吃南瓜有什麼好處？