肝不好不能吃大蒜？醫生建議：想要保護肝臟，「忌3物，吃2果」！

酒真的是肝的「頭號天敵」。酒精進入人體後，絕大部分都得靠肝來分解。但這個分解過程會產生一種叫乙醛的有害物質，對肝細胞有直接的毒性。長期喝酒的人，肝細胞反覆受損、再修復，慢慢就會出現纖維化，嚴重時演變成肝硬化。更可怕的是，肝硬化發展到一定程度，就可能變成肝癌。

有些人可能還不信，覺得喝酒不過癮，不算事。但有一項研究顯示，每天攝入30克以上酒精的人，發生肝硬化的風險是正常人的5倍。30克是什麼概念？大概就是兩瓶啤酒、半斤白酒或者三杯紅酒的量。別以為自己「能喝」，肝可不答應。