肝不好不能吃大蒜？醫生建議：想要保護肝臟，「忌3物，吃2果」！

脂肪肝，別以為只有大肚子的人才會得。很多人身材不胖，但肝里全是脂肪，這種叫「瘦人脂肪肝」，一點都不稀奇。有研究數據顯示，我國脂肪肝的發病率已經突破30%，也就是說，每三個人里就可能有一個。這種病早期幾乎沒啥感覺，但如果不注意，發展下去就可能演變為肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化。

糖這東西也是個隱形「殺手」。現在甜食太多了，蛋糕、奶茶、甜飲料滿街都是。糖在肝里代謝成脂肪，吃得太多也容易讓脂肪肝找上門。而且高糖飲食還會引起胰島素抵抗，加重肝臟負擔。數據統計發現，長期高糖飲食的人群中，脂肪肝和肝功能異常的發生率明顯更高。