秋天要多煮蘋果水喝，蘋果水居然這麼神奇，99%的人都不知道！

秋天一到你有沒有覺得嘴裡乾得發苦，吃點油膩的就腹脹，晚上還總睡不著，早上起來臉色也蠟黃。

其實是身體缺津液、氣血也跟不上！秋天補這些不用瞎折騰，煮蘋果水就管用，我找了4種超實用的搭配，清內熱養脾胃還補氣血，99%的人都沒試過，趕緊來學！

一、蘋果+黃芪+紅棗+麥冬+枸杞（補氣養血）

平時總覺得沒力氣、說話都沒勁兒的人，每天喝一杯，慢慢就有精神了；要是你蹲久了站起來頭暈，喝上幾天也能緩過來。做法超簡單，扔鍋里煮透就行，一點不費事兒。

食材：蘋果1個、黃芪5克、紅棗3顆、麥冬5克、枸杞5克、清水800毫升、冰糖少許（可選）

小貼士：黃芪別放太多不然會有藥味，5克剛好；麥冬有點微苦，怕苦的可以少放兩顆；煮好的蘋果也別扔，吃著軟綿還養胃。