洋蔥立大功！研究發現：經常食用洋蔥，或能緩解5種常見健康問題

最後，洋蔥在緩解喉嚨痛和咳嗽方面也有一定傳統經驗和研究支持。秋冬季節感冒、上呼吸道感染很常見，咽喉不適讓人吃飯說話都受影響。

洋蔥里的一些揮發性成分有一定殺菌和抗炎作用，切洋蔥時的刺激性氣味正是這些物質釋放的表現。研究提示，洋蔥提取物可能對緩解輕度咳嗽和咽喉炎症有幫助。

民間也常用洋蔥和蜂蜜搭配做成自然療法，儘管不能替代正規治療，但在輕微不適時有一定緩解作用。與此同時，洋蔥還能促進呼吸道分泌物排出，讓痰液更容易咳出，減少呼吸道的堵塞感。