夏天祛濕黃金期！常吃這4道湯，祛濕氣、解暑熱，低脂又健康！

夏天來了，濕氣最容易困擾我們，尤其是南方的小夥伴，悶熱潮濕，整個人都覺得沉沉的，沒精神、易疲倦，稍微吃點油膩的就肚子脹、口乾舌燥，連皮膚都愛出油、冒痘。

其實，夏天正是祛濕養生的黃金期！這時候多喝點清爽低脂的祛濕湯，既能補水解暑，還能幫助身體排出濕氣，輕鬆度夏不怕悶！

俗話說「夏喝湯，勝過補藥方」，比起大魚大肉，夏天喝湯才是真正養人的好習慣。今天就給大家分享4款我家常喝的祛濕湯，食材簡單，做法不難，低脂輕盈，家裡大人孩子都能喝，夏天換著花樣做，家人都愛喝，身體也會越來越輕鬆！

01 赤小豆薏米排骨湯

說到祛濕，赤小豆和薏米絕對是經典搭檔，不僅能幫助身體排濕氣，還很養脾胃。搭配排骨一起燉，湯汁鮮美，肉也不油膩，喝上一碗，渾身都通透了！

這道湯夏天喝再合適不過，尤其是濕氣重、容易水腫、手腳發沉的朋友一定要多試試。