麥冬配蓮子煮湯!夏天吃 5 次,健脾祛濕、氣血足了人更有精神

2025-07-11     開心果     反饋
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【食材】

麥冬10克(提前泡10分鐘)、干蓮子20克(去芯)、干百合15克、冰糖10克(可選)

【做法】

1.蓮子提前泡1小時(更容易煮軟),百合泡20分鐘; 2.所有食材加500ml清水,大火煮開後轉小火煮25分鐘,蓮子煮到粉糯就行; 3.冰糖最後5分鐘加,不喜歡甜的可以省略。
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