火爆全網的「暴瘦神器」,堅持吃了45天,瘦了整整20斤

2025-07-11     開心果     反饋
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找對辦法事半功倍,原來真的可以吃瘦不餓瘦,減脂期的姐妹,快把水煮菜換成它。

做法特別簡單,不需要開火,就是組裝一下放冰箱冷藏就行,手殘黨也不會翻車。

最底部先鋪上一層燕麥,再來一層無糖酸奶,然後把香蕉切片一個個鋪上去。

喜歡巧克力味的可以撒點可可粉,接下來就是重複操作,最上面用酸奶封頂。

再來點藍莓點綴一下,放入冰箱冷藏一個晚上就可以了。
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