哪種油最不健康？是大豆油嗎？老實說：這4種油才真的要少吃

王奶奶今年69歲，身體硬朗、胃口不錯，一天中午她做了豬油炒飯，吃著挺好吃，就一下子吃了兩碗，可沒想到一個多小時後卻突然頭重腳輕，暈倒了。

家人急忙把她送到醫院，到了醫院醫生檢查發現王奶奶呼吸急促、眼周充血泛紅， 血糖飆升至27mmol/L。

醫生解釋王奶奶只是吃了豬油炒飯後， 引發了糖尿病高滲透性昏迷，她本身有糖尿病卻不知道，才被這種急性並發癥盯上了，好在送醫及時，不然會危及生命安全。

只是普通地吃了豬油炒飯，居然還會誘發糖尿病？小九前段時間還在網上看了一種說法，稱「我國糖尿病之所以高發，都是豬油惹的禍」，這說法有科學依據嗎？

一、我國糖尿病高發，豬油是「禍根」？

據統計，全世界目前有5.4億成人糖尿病患者， 中國就有近1.4億糖尿病患者，占到了四分之一，已經嚴重威脅到國民健康，那糖尿病的發生又是怎麼和豬油扯上關系的？

浙江大學生物系統工程與食品科學學院章宇教授等人，利用中國健康與營養調查（CHNS）數據對1.5萬名國人進行了14年的隨訪，結果發現：

經常用豬油、植物調和油、花生油做菜，會使2型糖尿病風險增加，而用菜籽油、大豆油在、芝麻油則不會。

不過需要明白的是，比起豬油，其實影響糖尿病的因素有很多，像 肥胖或超重、飲食過於精細、運動量不足、睡眠時間不夠等都可能會增加糖尿病的發生風險。

那糖尿病患者還能吃豬油嗎？

據世界衛生組織聯合13國的一項調查研究表明，有三分之一的糖尿病患者有心血管癥狀，如果經常吃豬油會導致血脂升高，增加斑塊生成及動脈硬化的風險，因此 血糖控制不穩或者合併有心血管癥狀的患者，不建議經常吃豬油。