老年人腿無力、使不上勁？提醒：補充3種營養，走起路來更有勁兒

肌少症的發生與多種因素相關，如運動量減少，尤其是一些需要長期臥床的老年人，由於活動度不足會讓肌肉力量逐漸減退，形成惡性循環。

更年期女性由於體內激素分泌改變，也會讓蛋白生成能力降低，誘發肌少症發生；還有一些老年人則是因為能量、蛋白質、鈣攝入不足導致的肌少症。

二、老年人腿軟、使不上勁？可能和6種疾病有關