炎症可能到癌症！60歲阿姨忽視「慢性胃炎」最終變中期胃癌　醫生：5種炎症要重視

這種美味的水果對促炎C-反應蛋白和RANTES（調節激活，正常T表達和分泌）具有調節作用。因此，櫻桃對治療和預防炎性疾病很有價值。

14. 石榴

石榴中所含的植物化學物質，其抗炎作用之強大，不僅已被用於治療高血壓患者，而且還能幫助抑制結腸癌細胞的炎症信號傳導。換句話說，它們有助於防止腫瘤細胞增殖。

15. 葡萄

葡萄中的酚類化合物，如黃酮醇和原花青素，可能有助於減輕炎症。原花青素可能會抑制促炎症因子，而多酚可有效減少眼部炎症。

16. 菠蘿

菠蘿蛋白酶是菠蘿特有的一種酶複合物，可以調節炎症變化，而且還有免疫調節能力，可以調節免疫反應，防止不必要的炎症。

17. 核桃

這種營養豐富的堅果含有豐富的ω-3脂肪酸，可降低C-反應蛋白的水平，還可以減少自由基損傷。核桃不僅能抗炎，還對皮膚、頭髮和整體健康有益。

18. 綠茶