爲什麽癌症越來越多！92歲專家說「5樣東西盡量別碰」有助於防癌　50歲以後「晚上堅持兩多四少 」

二、孫院士的防癌心得

1.不要吃太飽

平時喜歡多食紅肉、動物脂肪，以及喜歡煎炸食物和少食蔬菜的人，更容易患上腸癌、乳腺癌、腎癌或胰腺癌，肥胖也為個人帶來更高患癌的風險。吃飯要吃七分飽，控制食量也是防癌非常重要的環節。

如果實在擋不住美食的誘惑，吃得感覺差不多就離開飯桌，以免再吃兩口。

2.不要太懶

運動能提高人體製造免疫細胞的能力，增強個人免疫力。科學研究表明，運動刺激體內某些激素的分泌，從而加快骨隋生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，即使體內有少量癌細胞，強大的免疫力也會很快清除。建議選擇適合自己體格的運動，達到一定的疲勞感才能真正得到鍛煉的效果。