百歲老人大調查，長壽的共性不是運動不是飲食，而是這兩個字

這樣的人往往壓力會越大，也會對生活造成負面影響，

也會逐漸對生活失去激情。

高速運轉的人，因缺乏運動，缺乏休息時間，不會讓自己的身體越來越不如從前，還有一方面就是會降低自己的心理承受能力。

在遇到挫折的時候總會往壞的方面想，這樣的一個不樂觀的心態，更像是火上澆油般，一點點侵蝕著自己的身體。

2、適時安排和放鬆自己

所以呢我們應該學會一個適時的安排。身心一個放鬆的機會，合理安排自己的時間。