女人生理期必吃它！驅寒暖宮，益氣補血，喝上一碗，從頭暖到腳，氣色越來越好了

生理期是女性最為關鍵的時期，身體需求特別敏感。寒冷的冬季，如何補血益氣，驅寒暖宮，為身體注入一股暖流呢？那麼今天，讓我們一同來研究一下用酒釀製作的這道暖身補品。

講到酒釀，很多人可能會心生敬畏。有人會擔心酒精會帶來一些不好的影響，實則不然。酒釀作為一種傳統的中國美食，它的營養價值不容忽視。這款傳統佳肴的關鍵原料，就是糯米和酵母，充滿了豐富的營養元素。

據權威的《中國食品營養成分表》數據顯示，每100克酒釀含有熱量140大卡，主要來自於其豐富的碳水化合物。此外，酒釀還富含有蛋白質、膳食纖維和多種微量元素。

然而，酒釀的真正魔力並非只是其營養價值，而在於它的暖胃功效。中國古代的《本草綱目》中提到：「酒釀能舒筋活絡，溫中散寒。」這正是我們在冬天需要的。

在一般家庭中，製作酒釀通常會添加紅糖或者冰糖，增加口感，同時也有助於提高其營養價值。紅糖具有補血暖宮的效果，而冰糖則能潤肺解燥。

據悉，許多女性在生理期或者身體虛弱的時候，會選擇酒釀和紅棗、桂圓、枸杞等一起熬煮，作為生理期的保健食品。這種組合，不僅營養豐富，而且對於緩解痛經、改善皮膚、提升氣色都有顯著的效果。

這是一個冬季滋補，溫暖整個身心的秘方。當你喝下一碗熱騰騰的酒釀時，暖意自然會從頭到腳，透到心頭，那種感覺，像是冬日的陽光溫暖了整個人。