放屁多是胃裡的空氣多嗎?醫生:並不是,要注意5種疾病

2023-08-05     開心果     反饋
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肉類:肉類食物中含有大量的蛋白質和脂肪,在腸道菌群的作用下產生氣體,導致放屁頻繁。

植物性食物:如豆類、洋蔥、蘿蔔等,食用過多也容易導致放屁頻繁。

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如何改善放屁多的問題?

少吃易產氣的食物:如豆類、薯類、洋蔥、蘿蔔等。

飲食清淡:多吃新鮮的蔬菜、水果等富含維生素的食物,少吃辛辣、刺激、油炸燒烤以及高油酯、高糖類的食物。

細嚼慢咽:養成細嚼慢咽的習慣,吃飯的時候少說話,避免一起吞下太多氣體。