越吃眼睛越亮的3種菜，一定要多吃！經常玩手機的人要了解

除了食物方面，我們平常也要這樣做，才能讓我們的眼睛更明亮。 注意用眼習慣 電子產品使用過多或者使用過程中離我們的眼睛過近都會導致我們的眼睛受損、 因此我們應減少使用手機的次數，並且使用一段時間後抬起頭來看看外面的綠植，這個動作能使我們的眼睛得到放鬆。 做眼保健操 如果我們因為工作原因，使用電子產品過久，那我們可以休息一下，做做眼保健操，緩解眼部疲勞，閉上眼睛讓我們的眼部得到放鬆。