人到老年身體每況愈下？50以後，注意7個生活習慣，長壽並不難！

4. 保持社交活動，遠離孤獨

與親朋好友保持密切聯繫，參與社交活動，對於身心健康都是非常有益的。人際關係的複雜和社會關係的遠離讓孤獨和社交孤立成為了許多中老年人面臨的問題，但我們要積極與之抗爭。

在空閒的時候，大家可以加入社區組織、志願者活動，也可以根據自己的興趣愛好，加入各種興趣小組，常去公園健身，不僅能結交志同道合的朋友，增強免疫系統，還可以提高幸福感和生活滿足度，甚至延緩記憶力下降。