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2024年11月13日
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健康
胃病不能吃豆腐?提醒:若想養胃,遠離4種食物,或可緩解胃痛
2023-08-02
開心果
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煎炸食物:例如炸雞、薯條、漢堡等,這些食物含有大量的油脂和鹽分,會增加胃的負擔,導致胃痛、胃酸、噁心等不適症狀。
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日常生活中如何保養胃部健康?
飲食保養:日常飲食應清淡易消化,多食用水果、蔬菜,如蘋果、梨、西紅柿、胡蘿蔔等,少食辛辣、刺激、油膩食物,如辣椒、芥末、肥肉等。同時,應注意每餐的攝入量和時間,避免過度飢餓或過度飽食,以免對胃黏膜造成損傷。
作息習慣保養:保持充足的睡眠時間,避免熬夜,有助於維持胃的自主神經功能正常,減少功能性消化不良發生。
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