一天洗一次澡，與一周洗一次澡的人，哪種更健康?答案在這裡

一天洗一次澡，與一周洗一次澡的人，哪種更健康?答案在這裡

小張高考考上了一所還不錯的學校，到了新宿舍，開啟了自己嶄新的大學生活。

可是過了一段時間後，小張發現其他舍友每天都會洗澡，即便是在天氣不那麼炎熱的時候也會堅持這個習慣，而他自己就只是一周洗一兩次。某一天，小張對舍友發出了自己的疑問：「你們天天這樣洗澡，難道不怕皮膚被損傷嗎？」

而小張的舍友認為每天洗澡能夠洗掉身上的汗漬，保持個人衛生清潔，還是放鬆心情、助眠的好方法。那麼，到底一天洗一次澡好，還是一周洗一次澡好呢？哪一種對人的健康更有益處呢？我們一起來聊聊。

一、經常洗澡對身體有什麼好處？

洗澡對我們人體的組織器官有著較多的好處，主要體現在皮膚和血液循環方面。

❐ 皮膚更加清潔

在日常的工作生活中，皮膚會產生許多代謝廢物，表皮會產生脫落的角質，也就是老百姓叫的「泥」，汗腺排出的汗液含有尿素、脂肪酸等，長期留在皮膚表面會對皮膚產生較大的刺激作用，導致皮膚狀態差，甚至出現皮炎、瘙癢等症狀。

而洗澡能夠洗掉這些污垢和代謝廢物，保持機體表麵皮膚的清潔衛生，以保證皮膚能夠正常發揮其屏障作用，提高免疫力，維持人體健康。另外，洗澡也會使我們皮膚的毛孔張開，進而促進流汗並加快體內代謝廢物的排出，達到養顏的效果。