陽氣不足生百病！夏天養陽氣有效方法，增強抵抗力，一年少生病

2、睡前泡泡腳

用熱水泡泡腳，可以促進血液流動，加速血液循環，趕走體內的寒氣。 在水中加入桂枝、生薑、艾葉等，可以起到補陽的作用。

桂枝有溫經散寒的作用，泡腳時放入15~30克桂枝可以溫經通絡，改善血液循環，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。

生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人也可以用生薑（15~30克）泡腳。

女性則特別推薦用艾葉泡腳，因為艾葉能夠調理陰陽，疏通經絡。