最新公布的長壽法：喝茶排第13名，排第一的竟是「這招」，讓人想不到❗️

6、吃綠葉菜

國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿卜素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆癥。

7、擁抱

據美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。