最新公布的長壽法:喝茶排第13名,排第一的竟是「這招」,讓人想不到❗️

2023-07-29     任我行     反饋
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3、不要久坐

久坐對於中老年朋友來說,是個壞消息。發表在《英國醫學雜志》上的研究顯示:每天靜坐 3 個小時以上,人的預期壽命減少 2 年。

4、吃薑黃

有研究結果顯示,姜黃含有一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。

5、減少攝取卡路里

瑞典歌德堡大學研究發現,人們減少攝取卡路里,不僅有助於延緩衰老,糖尿病、癌癥等的發病率也會明顯下降。