晚上這樣睡，不病才怪！最健康的睡姿竟是這，你絕對想不到！

綜合以上4種睡姿的利弊，右側臥更健康一些，仰臥次之。

不過，實際整晚保持同種睡姿，也很少人做得到。

所以大家在入睡前，盡量選擇恰當的睡姿就好了。

睡著之後怎麼睡，純粹看緣分。

右側臥時，雙肺空氣吸入量最多。

另外心臟位於胸腔偏左位置，左側臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負擔，所以一般來說，人側臥時以右側為宜。

值得注意的是，側臥的時候枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適，容易落枕。

▲特別提醒

床上這樣睡覺的人，肝臟多半不好！

●睡覺打呼嚕

《傷寒論》中說的「鼻息必鼾」，是因為津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙(就是「小舌頭」附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於「肝主筋」的問題。

●如何解決？

肝膽經絡有問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能。

幾種常見病的適宜睡姿