糖尿病「害怕」的5種水果，建議大家多吃，或有助平穩血糖

糖尿病「害怕」的5種水果，建議大家多吃，或有助平穩血糖

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，其特點包括碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝異常，和水、電解質紊亂。

長期高血糖可導致多系統損害，進而出現糖尿病的併發症，如血管、心臟、神經、腎臟和眼等慢性併發症，以及糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高血糖高滲狀態等急性併發症。

不同類型的糖尿病有不同的特點和病因，例如1型糖尿病的主要特點是胰島B細胞破壞和胰島素分泌絕對不足，2型糖尿病則與胰島素調控葡萄糖代謝能力的下降和胰島β細胞功能缺陷有關。

糖尿病患者需要長期控制飲食和生活方式，並定期進行血糖監測和調整治療方案，以維護身體健康。

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糖尿病「害怕」的5種水果，建議大家多吃，或有助血糖平穩

蘋果：蘋果富含豐富的維生素，能夠有效保護人體免疫功能，蘋果還含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，從而降低熱量的攝入，有助於控制血糖水平。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和多種礦物質，有助於改善血糖的調節，並且獼猴桃中的肌醇是胰島素的組成部分，能夠促進葡萄糖的代謝。

橙子：橙子含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能夠降低糖尿病併發症的風險，同時還能幫助身體排出多餘的糖分，有助於控制血糖水平。

雪蓮果：雪蓮果低熱量、低脂肪、低升糖指數，含有豐富的膳食纖維和果寡糖，具有促進消化和調節血糖的作用，適合糖尿病患者食用。