胃病不能吃「饅頭」？醫生提醒：若想胃好，儘量避開4物

「養胃冠軍」公布，3種食物常吃，幫你養胃護胃

黑木耳

黑木耳是一種非常常見的食材，它富含植物膠質和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘，同時還可以減少腸道內的有害物質，保護胃腸道健康。

酸奶

酸奶中含有多種益生菌，如乳桿菌和雙歧桿菌等。這些益生菌在進入胃腸道後可以定居並生長，有助於改善腸道菌群的平衡。