蓮子的「黃金搭檔」，堅持吃，安神養心，身體健康，脾「強壯」

蓮子的「黃金搭檔」，堅持吃，安神養心，身體健康，脾「強壯」

蓮子+桂圓

從中醫的角度上來講，蓮子味甘、澀，性平，有著益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神等方面的功效。

而桂圓肉性味甘、溫，歸心脾經，在中醫的角度上，一般可以用於勞傷心脾、思慮過度、失眠健忘等症狀。

將蓮子和桂圓搭配在一起吃，可以有效的去改善個人的失眠問題，並且可以增強免疫力和記憶力，能夠補血安神，幫助增強脾胃功能，助力睡眠

。

蓮子+銀耳

銀耳屬於是非常常見的一種菌類食物，其中含有豐富的礦物質、維生素、黏蛋白以及多糖類物質可以有效促進腸胃蠕動，幫助美容排毒。