蓮子的「黃金搭檔」，堅持吃，安神養心，身體健康，脾「強壯」

導語：蓮子這種食物是采自荷花，蓮蓬當中的一種堅果食物，也屬於是一種珍貴的純天然高級營養保健食品，歷來都是宮中御膳房的必備食物。

在日常生活當中，蓮子擁有著各種各樣的吃法，不僅可以做成高鐵，還可以配菜、燉湯、做羹、製成蜜餞等，一般情況下也會與某一些藥材搭配烹煮，可以有效的強身健體、延年益壽、美容養顏。

所以蓮子這種食物就變成了饋贈親友，以及老少皆宜的滋補佳品，在炎熱的夏季適當的喝蓮子湯，可以有效的清熱消暑，還可以幫助改善身體里的亞健康狀態。

從中醫的角度上來講，蓮子味甘、澀，性平；歸腎、脾、心經，能達到益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神等方面的功效。

《滇南本草》中記載："清心解熱。"、《食醫心鏡》中記載其能："止渴，去熱。"

除了這些常見的作用之外，蓮子還有哪些作用和功效呢？另外搭配某一些食物一起吃的話，或許能夠更有效地促進健康，今天就帶大家清楚的了解一下。

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